教你食芋头控制血压-亚博AG官方网站

本文摘要:香蕉含钾丰富,仍被视为理想的升压食品。

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香蕉含钾丰富,仍被视为理想的升压食品。但是,芋头的钾比香蕉低一倍,适合高血压者吃。临床发现,钾可以促进体内不足的钠排出体外,减少血钠的含量,减少血压。每100克车头不含钾量超过1503毫克,比大多数……香蕉含钾丰富,仍被视为理想的升压食品。

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但是,芋头的钾比香蕉低一倍,适合高血压者吃。临床发现,钾可以促进体内不足的钠排出体外,减少血钠的含量,减少血压。每100克车头不含钾超过1503毫克,低于大多数蔬菜和水果不含钾。

长年服用利尿剂类降压药的高血压患者,不吃芋头,有助于及时补充体内丢失的钾元素,控制血压。芋头作为主食经常吃,或者和米以1:1的比例做芋头饭,不利于人体钾的吸收。另外,菠菜、生菜、空心菜等蔬菜的钾含量也很低,高血压患者可以吃。

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